欢迎光临秒速时时彩官网(www.RG777.com)
设为首页 加为收藏

当前位置:首页 > 饮食减肥

坚持吃一个月瘦了10斤,水桶腰变成小蛮腰

发布: 2019-06-05 13:40:11 | 来源: 热购彩票 | 编辑:饮食减肥 | 查看:

 夏天减肥就吃“它”我坚持吃一个月,瘦了10斤,水桶腰变成小蛮腰!减肥是困扰很多女性的话题,冬天还有棉衣服藏肉,但是到了夏天是露肉的季节,所以到了这个季节我们就想起来减肥了,减肥除了多一些运动,还有就是在饮食上面也要调整,吃一些清淡的,其实在很多的食物里面也有很多起到减肥作用的食材,下面就是小编推荐的一道减肥美食,小编坚持吃一个月瘦了10多斤呢,水桶腰变成了小蛮腰。喜欢的小伙伴可以学学这道菜的做法。

首先就是准备食材,准备一根苦瓜和一根香蕉,苦瓜大家都知道吃起来有苦苦的味道,很多减肥的小伙伴肯定都知道苦瓜是减肥的好食材,苦瓜减肥法是很多肥胖的人喜欢使用的方式,通过食用苦瓜能进行减肥、瘦身,而这样的苦瓜减肥法,更多的是以生吃苦瓜为主。这是因为苦瓜中有清脂素,能把体内的血脂、脂肪清除干净,达到减肥瘦身的目的。多吃还能排出身体里面的毒素。

其次是香蕉,香蕉大家都知道有排宿便的功效,这两种素菜搭配在一起,经常吃能起到减肥的作用,其实做起来也比较的简单,首先准备苦瓜,去头去尾,可以用筷子倒掉苦瓜里面的纤维,和籽,看着里面是空心的。然后把苦瓜切成两半,放在开水里面焯水,这样能去除苦瓜里面的苦味。

然后把香蕉去皮之后塞在苦瓜里面,塞得时候要小心不要太用力,这样容易把香蕉弄断,然后把塞好的香蕉,切成薄片,这个时候就能看到翠绿的苦瓜,和香蕉的搭配是多么的完美,颜色比较的好看,而且苦瓜焯水的时候时间长一点,这样苦瓜熟了,就不用再回锅了。夏天减肥就吃“它”我坚持吃一个月,瘦了10斤,水桶腰变成小蛮腰

切好的苦瓜看着比较的好看,这个时候就可以吃了,吃起来外皮酥脆可口,里面的香蕉很软糯,吃起来还有甜甜的味道,苦味根本吃不出来,而且想要增加这道菜的口感可以在上面撒上一些桂花蜜,桂花蜜的味道很香,吃起来比较的清甜,而且桂花蜜还有排毒清宿便的功效。

这道又好吃又健康的减肥菜,喜欢吃的小伙伴可以试试哦,当然了我们减肥也不能饿肚子,吃的清淡,再加上运动,只要坚持小编相信就能瘦下来,想减肥的小伙伴可以试试哦

关键词:

热门排行榜

最新饮食减肥

2款瘦身粥食谱的减肥功效

2款瘦身粥食谱的减肥功

                                                        喝粥能让胃部感到舒适,也能易于吸收,我们还经常通过...

七种营养素的食物

七种营养素的食物 轻松

                                                        夏季越热,肉肉就露的越多,减肥的欲望愈加强烈,运动...

4种血型饮食

4种血型饮食 轻松保持

          导读:你听说过吗,减肥也要看血型。因为食物中含有大量...