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揭秘这三大物质可加速减肥—辣椒素和茶

发布: 2012-01-15 09:40:47 | 来源: 热购彩票 | 编辑:饮食减肥 | 查看:

    我们都知道,合理的饮食和加强运动是减肥的关键。但是,有没有自然的物质能帮助我们加快减肥的速度呢?

 



    

    美国威斯康星大学整合医学项目的主管戴维瑞科尔(David Rakel)博士公布了最新的发现将告诉你答案。

    研究表明,喝有减肥效果的茶饮可以有效加快减肥的速度。

    促进减肥物质:辣椒素和茶

    证据:新的研究表明,在你执行瘦身饮食计划的时候,在食物单中加入辣椒素和茶能够减少你的饥饿感且减少卡路里。

    应对措施:瑞科尔说,由于辣椒素很刺激你的味觉,它能防止你吃掉过多的食物。

    每天在你的沙拉里多放一点辣的辣椒,多喝几杯茶能加快你的新陈代谢,新陈代谢功能好的女性更容易消化体内的脂肪,防治赘肉的产生。

 



    

    促进减肥物质:维生素D

    证据:美国明尼苏达大学的研究人员通过研究38个超重的男性和女性后发现,他们同时采用低卡路里的饮食来减重的时候,摄取维生素D比较多的人减重更多。

    应对措施:瑞科尔说,维生素D能加速脂肪代谢还需要进行更多的研究测试,但是维生素D是对健康很重要的因素,包括增强骨骼强度,维持心脏健康以及预防癌症,它的摄取非常需要纳入到每天的饮食计划中。

    其中,茶饮对维生素D的补充非常明显,在减肥的同时还能起到很好的保健效果。

 



    

    促进减肥物质:古香草减肥茶

    证据:根据一份关于营养与代谢的研究报告的调查,古香草减肥茶化合物可能延缓新的脂肪细胞生长,以及推动现有的脂肪细胞分解。

    应对措施:由于古香草减肥茶的咖啡因含量比较低,另外还含有抗氧化剂,它能阻止脂肪细胞的生长,常喝这种茶,将有利于防治那些由于腰部脂肪堆积而诱发的疾病。

关键词:揭秘 加速减肥

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