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红豆瘦身法 两周快速见效

发布: 2011-09-15 09:46:29 | 来源: 热购彩票 | 编辑:饮食减肥 | 查看:

  这是一个最新的减肥方法,我是在女刊上看见的。但我对他做了改进。

 


  材料非常简单!红豆100克,就这么多。


  制作方法;在锅里乘上水,烧开,把洗干净的红豆到进去。先用大火烧开。烧开以后换成小火,一直用小火傲。直到红豆只剩下皮,沙都煮化了,中途不可以加水。


  第一种方法:红豆汤当晚餐 每周减一斤


  把这个当作你的晚餐。这样减有点慢,一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。


  利用红豆减肥的具体步骤:


  1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的


  2.泡红豆,24小时


  3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。


  材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许


  具体做法:


  先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。


  用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。


  每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果, 至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好。


  第二种方法:红豆粉泡水喝 一个月减八斤


  第三种方法 把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多mm试了都有效果呢,可以一试。


  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

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