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春季减肥 海洋食物大全

发布: 2011-09-15 09:45:54 | 来源: 热购彩票 | 编辑:饮食减肥 | 查看:

  减肥时吃什么食物?海洋生物春季减肥食谱大全随你挑海带减肥的关键不在于不吃,而是正确的吃,如果吃的方式对了,吃的东西对了,那么怎么吃都不会胖。海带是一种脂肪量和热量超低的食物,每100g含有的热量是苹果的一半,所以尽情的吃吧,饱腹又减肥的食物可不是那么多的哦。

 


  减肥时吃什么食物?海洋生物春季减肥食谱大全随你挑紫菜紫菜最大的功效就是消除水肿,这对于瘦腿是一种很好的食物。紫菜的热量低,脂肪量少,却有大量的维生素和蛋白质,做汤来喝是减肥佳品,而且饭前喝汤还会有减少进食量的作用呢。


  减肥时吃什么食物?海洋生物春季减肥食谱大全随你挑海蜇在《本草纲目》中就有记载说海蜇清热解毒,降压消肿,润肠消积,清肠养胃。最主要的是海蜇的脂肪量很低,吃一盘海蜇也热量也就相当于一个半苹果,而海蜇中还有大量的蛋白质,维生素还有钙,是身体必需的营养成分。


  减肥时吃什么食物?海洋生物春季减肥食谱大全随你挑海苔很多人都喜欢吃海苔这种零食,不得不说这是一个不错的选择,海苔中含有多种维持正常生理功能的钾、钙、镁、磷、锌、铁等,还有人体不能缺少的碘。海苔除了减肥作用外,还可以美容养颜,减肥的人选择海苔做零食吧。


  减肥时吃什么食物?海洋生物春季减肥食谱大全随你挑金枪鱼海鱼高蛋白低脂肪,是一种很好的减肥食物,金枪鱼是个中翘楚,它含有的脂肪酸可以燃烧身体内多余的脂肪,平衡血糖,降低胆固醇,即使不减肥,也是一种很好的保健食品。


  减肥时吃什么食物?海洋生物春季减肥食谱大全随你挑三文鱼三文鱼是日本生鱼片最喜欢用的一种鱼,为什么日本人那么喜欢吃三文鱼呢?这不止是因为三文鱼好吃,更是因为三文鱼中含有丰富的天然虾青素和脂肪酸,有助于消化,促进脂肪燃烧,达到减肥目的。


  减肥时吃什么食物?海洋生物春季减肥食谱大全随你挑牡蛎牡蛎是一种低热量减肥食物,最重要的是还有丰胸作用。牡蛎味美香滑,营养丰富,有海底牛奶的美称,含有大量的锌,可以促进荷尔蒙分泌,让胸部挺起来,还有助于排出身体毒素,加速新陈代谢,加速减肥。

关键词:减肥 食物

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