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全身不胖,就肚子胖?无非是这5个原因导致

发布: 2019-06-08 14:00:11 | 来源: 热购彩票 | 编辑:医疗减肥 | 查看:

 若仔细观察,我们会发现,很多人发胖都是从肚子先胖的。就算身体其他地方不胖,肚子也会显得“脂肪满满”,这究竟是怎么一回事呢?

一、肚子结构所致

和身体其他部位的肌肉不同,肚子周围的肌肉是平滑肌,脂肪易堆积。且平滑肌的收缩性好,容易被周围腹部的肌肉入侵,储存大量脂肪,导致变胖。另外,相较于臂膀、双腿,腰腹部的锻炼方法比较少,一般人会直接忽略腰腹的锻炼。

二、生活节奏所致

一般来说,晚餐是一天中最丰盛的一顿,且晚餐过后就是休息、娱乐的时间,大部分人都是直接坐着玩手机或看剧,很少会去做运动。这样一来,从晚餐中摄入的大量营养和能量,就容易被堆积在腹部,久而久之会出现小肚腩。

三、工作方式所致

当下许多职场中人都是办公室办公、电脑办公,而一工作就是坐一整天。当腰腹部缺乏锻炼,所有的能量便会在肚子周围堆积,肚子会日益变胖。另外,如果工作压力大,也会影响身体机能的运转,导致能量堆积。

四、饮食习惯所致

现代人饮食条件较好,平时会摄入较多高脂肪、高能量的食物,当体内能量过剩,就容易在体内堆积。况且,现代人食物种类丰富,若过多进食烧烤、油炸食品、奶茶等食物,也很容易造成脂肪过剩。而对男性来说,喝酒是造成“啤酒肚”的重要原因。另外,暴饮暴食会损坏体内消化功能,导致营养无法被及时吸收、消化。

五、缺少锻炼所致

如果没有适量的锻炼,体内过剩的能量无法被消耗,日积月累之后,转化成脂肪堆积在腰腹部,形成大肚子。建议日常可多锻炼,减去腰腹部多于的脂肪,消灭“大肚子”。

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