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加入“怒路族” 拒绝秋膘走出好身材

发布: 2011-09-16 11:17:50 | 来源: 热购彩票 | 编辑:运动减肥 | 查看:

  

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  拒绝“秋膘” 走出苗条身材

  天气渐渐凉爽,人们胃口大开,大鱼大肉之时,难免会贴上秋膘。如果不想明年夏天为了减肥而“徒伤悲”,最好在秋冬就控制住体重。对于都市的白领来说,如果没有时间去健康房,利用上下班时间走路减肥也是不错的选择。不仅锻炼了身体,还避免在拥堵的车河中成为“怒路族”。不过,走路减肥也有窍门,只要你肯注意这些事项,走路减肥就是事半功倍。

  走路也要“热身”

  在剧烈运动之前都要热热身,在开始走路前必须对肌肉进行热身哟。这样,就会向身体传递一个信息

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