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美臀

  • 最新发现:男人最钟爱女人腰臀黄金比

    最新发现:男人最钟爱女人腰臀黄金比

            单纯的数学并不性感,还有点枯燥,但是想要在几毫秒内就能对男性产生性吸引力,作为一个女性,有组数据是一定要知道的。                                  维多利亚的秘密的代言人亚历山德拉安布罗西奥                 新西兰维多利亚大学的Barnaby...

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  • 提臀瘦腰操打造女人黄金比例

    提臀瘦腰操打造女人黄金比例

            拥有性感臀部的女性从古到今都是比较受男人青睐的,由于臀部其性感特点突出在审美中占有重要地位。有关研究表明,腰围与臀围的比例为0.7的女性最令男性心驰神往,让我们一起学习一下下面四大简易提臀法,从此告...

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  • 这些运动让自己的臀部翘起来

    这些运动让自己的臀部翘起来

            下边的7步瘦臀法效果很好,是瘦臀的首选方法,包括瘦臀操、瘦臀舞蹈、爬楼梯、高抬腿等运动,它们能让臀部变得越来越瘦哦。                                 1.选择对的食物瘦臀                医学研究,如果我们身体代谢不好,会比较容易将...

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  • 4个方法让你的扁平臀翘起来

    4个方法让你的扁平臀翘起来

            臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明,腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往,让我们一起学习一下下面四大简易提臀法,从此告别扁平的臀部。                                 俯卧后抬...

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  • 教OL上班族久坐椅子也塑臀

    教OL上班族久坐椅子也塑臀

            臀部的完美曲线是女性性感的表现。可是,现在的OL整天都坐在电脑桌前,美丽的臀部也就离她们越来越远了。今天,小编给你推荐8个美臀方法,让你变身性感翘臀小美女哦!                                 1、穿高跟鞋瘦臀                很多女...

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  • 四个小动作塑坚实浑圆臀

    四个小动作塑坚实浑圆臀

            臀部在女性人体美当中由于其性感特点突出而占有重要地位。有关研究表明,腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往,让我们一起学习一下下面四大简易提臀法,从此告别扁平的臀部。                                         俯卧...

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  • 洗澡冷热冲洗让你臀部更加紧实

    洗澡冷热冲洗让你臀部更加紧实

            地心引力是熟女最难面对的杀手,随着年纪的增长,脸皮、胸部、乳房都相当容易受到地心引力吸引而松弛下垂,该怎么对抗它?让我们来看一下我们应该怎样去保养一下自己的身体吧。                                 一、冷水洗脸                ...

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  • 运动美臀每天三步就瘦身

    运动美臀每天三步就瘦身

            男人对女人尤为瞎换两个部位一个是胸,另一个是臀。所以女人美臀是一件非常重要的事情,日常生活中我们该如何塑造自己的臀部形状呢?下面小编给您推荐三步美臀操一定让您的臀部翘挺。                                  紧臀操一&mdas...

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  • 8招美臀方法 一定有适用您的

    8招美臀方法 一定有适用您的

            臀部的完美曲线是女性性感的表现。可是,现在的OL整天都坐在电脑桌前,美丽的臀部也就离她们越来越远了。今天,爱美网小编给你推荐8个美臀方法,让你变身性感翘臀小美女哦!                                 1、美臀饮食                想让...

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  • 7招妙手回春 让垮了的臀部重挺

    7招妙手回春 让垮了的臀部重挺

            拥有性感的美臀是众多女性梦寐以求的,但是许多女性的臀部天生比较扁平,在瘦身的时候臀部不一定能真的得到有效的锻炼,美臀关键是要加强对臀部肌肉的训练,这样才能拥有性感的翘臀。                                  1 爬楼梯瘦臀        ...

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  • 20招美臀 让臀部绝对翘挺

    20招美臀 让臀部绝对翘挺

            性感的电臀让女性的身材曲线更加迷人,电臀的表示是什么呢?结实、挺翘、圆润,还要有弹性。一起来学习如何美臀吧。                                 1、找一把椅子,扶着椅背,一脚站直,另一脚在空中向后伸展,约2秒后,再放下,动...

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  • 7式美臀动作 简单又塑臀

    7式美臀动作 简单又塑臀

            明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗­今天就让我们来为你支招吧!只要你掌握以下7个瘦臀动作,就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。                                         动作...

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  • 4个科学法则 帮你有效美臀

    4个科学法则 帮你有效美臀

            对于大多数办公族来说,因为长期的坐着,很影响臀型,影响美丽。所以人们要美臀,下面小编就交给大家让大家学会如何做让自己的臀部变得越来越美丽。                                 法则一、美臀饮食                想让臀部变得结实,避免...

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  • 5分钟瘦臀操 打造紧实迷人臀

    5分钟瘦臀操 打造紧实迷人臀

            瘦臀秘诀:重心尽量靠后,臀部要用力收紧。瘦臀秘诀:重心放在两腿之间,腰腹和臀部要用力收紧以保持平衡。后踢侧卧并用手肘支撑以稳定上半身,一条腿用力绷直紧贴地面以稳定下半身,另一条腿向斜后方30度左...

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  • 日常五个好习惯 缔造完美翘臀

    日常五个好习惯 缔造完美翘臀

            总是看着有些女人走路的时候,那翘翘的臀部总是一扭一扭的,真的很令人羡慕。可是看看自己,那扁扁平平的臀部,多让人伤心啊!可是想要完美的翘臀,并不一定要再健身房挥汗如雨,来看看那些翘臀美女分享的翘臀妙...

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  • 提臀健身操 秀出你的“S”

    提臀健身操 秀出你的“S”

            女人的身段往往比女人的容貌更重要。可惜的是,东方女性的身段比之西方女性,显得低矮臃肿,不够挺拔。仔细比较,就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。东方女性的臀部多厚实而平伏,不象西方女性的臀部那...

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  • 美臀20招 臀部想不翘都难

    美臀20招 臀部想不翘都难

            美臀的标准是什么?挺翘、圆润、结实,还要有弹性。那么怎么才能拥有呢?快来学吧!                                 一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交...

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  • 居家瘦臀运动 动出活力美臀

    居家瘦臀运动 动出活力美臀

            浑圆挺翘的臀部不仅能让你看起来高几厘米,还能获得更多异性的好感。下面小编介绍几种最具瘦臀效果的简单运动,大家不妨来试试!                                 侧搭桥                身体向右侧躺,双腿伸直,一腿放在另一腿的上面。左手臂...

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  • 达人结实圆挺美臀四大招数

    达人结实圆挺美臀四大招数

            随着气温的升高,越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平,再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是,这个季节,许多人投入到全方位美臀运动中。                                 1、形体美臀                ...

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  • 瘦臀7动作 提升女人无限气质

    瘦臀7动作 提升女人无限气质

            明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!只要你掌握以下7个瘦臀动作,就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。                                 动作一:体...

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  • 美臀七式 让男人呼吸加快

    美臀七式 让男人呼吸加快

            臀部的线条对于女性来说是一个非常性感的标志,但是随着年龄的增长以及长时间的办公室久坐就会让臀部的肌肉变得松弛,线条不再紧致,那么如何才能保证臀部一直挺翘呢­下面小编告诉大家一组臀部运动操就能很...

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  • 应对美臀 3套有效方案

    应对美臀 3套有效方案

            一天到晚坐在办公桌旁的OL,通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移。不管是地心引力在作祟,亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积,总之你的臀部已经变形了。事不宜迟,立即开始臀部提升运动吧!以下介...

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  • 汤匙5步骤 排毒塑美臀

    汤匙5步骤 排毒塑美臀

            你还在为自己的臀部不够紧俏而遗憾?下面,爱美网小编教你几招,巧用汤匙疏通淋巴,排出毒素,提拉臀部,6个步骤帮你塑造美丽臀形,轻松拥有完美身材。                                 1.由下往上按摩大腿内侧                2.由下往上按摩...

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  • 国际女明星们的美臀秘诀

    国际女明星们的美臀秘诀

            臀部被视为女性的显着标志和形体美的象征。它的曲线直接影响着你的女性魅力。按照最新审美标准,标准的臀围等于身高乘以0.54。臀部最凸出的地方应刚好位于身体的中心位置,其大小应与上半身的比例协调一致,看起...

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  • 翘臀五招 塑造迷人pp

    翘臀五招 塑造迷人pp

                    走在路上,你是否经常羡慕别人的丰翘臀型,而对自己的扁平下垂臀部感到沮丧不已呢?下面教你一套翘臀操,让你也能拥有迷人翘pp。                        1 .趴下,两手叠放在下巴下。两腿分开和腰部同宽,两膝弯曲成90度角...

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