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节食减肥

  • 节食四招 王艳产后变辣妈

    节食四招 王艳产后变辣妈

            明星的身材就像气球,感觉可以任意调节,忽胖忽瘦也是很常见的。而维持好身材的辣妈不在少数,王艳就是其中之一。她产后瘦身靠有效地节食减肥,摇身一变辣妈。                 明星们为何产后都能变的如此之瘦,为何都能...

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  • 节食减肥 伤身不瘦身

    节食减肥 伤身不瘦身

                    专家在对节食人群的研究过程中,发现了一些奇怪的现象。她想知道,长期坚持节食来减肥的人会笑到最后吗­因此,她带着她的学生对大量节食减肥的人进行了长达一年追踪。在这项研究当中,他们只对一个数字感...

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  • 减肥误区之mm揭秘节食不瘦原因

    减肥误区之mm揭秘节食不瘦原因

                    “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”很多人认为胖是吃出来的,减肥当然要从“吃”上打主意,比如限制脂肪、碳水化合物……很多胖人为了减肥而节食,在开始的几周确实会取...

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  • 吃六种食物让你不节食也瘦脸

    吃六种食物让你不节食也瘦脸

            减肥招数用不完,瘦脸有很多种方法,饮食是其中一种。饮食瘦脸可以让mm们不用节食,在享受美食的同时就瘦脸了。                                 1.西芹--瘦脸                医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动,对于脸部的减肥...

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  • 5类生理体质快速减肥法 1周减8斤节食策略指南

    5类生理体质快速减肥法 1周减8斤节食策略指南

                                            导语:想快速减肥,不一定要节食。风暴式节食法虽能帮助你快速减肥,一旦恢复饮食,只会让你越减越肥。在这里,我们针对5种不同类型的减肥者提供了5种最为简单、安全的节食法,你可以根据自己的生理特征、生...

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  • 晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤

    晚餐巧吃西红柿 无需节食月瘦4斤

                                            西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”,它的效果却超级神奇:最保守估计,每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。 西红柿跟...

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  • 不运动不节食 催眠减肥法让你躺着就变瘦

    不运动不节食 催眠减肥法让你躺着就变瘦

                                            身为“懒人国”一员的你,是否不堪忍受节食的煎熬,也不想承受运动的“折磨”?如果有一种躺着就把肥减了的方法,你或许会觉得是上帝听到了你的祈祷吧?事实上,大部分的肥胖都与负面情绪和不良的生活...

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  • 提高新陈代谢率减肥法 10招让你减重不用节食

    提高新陈代谢率减肥法 10招让你减重不用节食

                                            导语:“我要减肥!”这样的话你对自己想必说过很多次吧,可是一到了施行之时,你又会说“运动很辛苦啊”、“吃完这次我一定减肥”。其实提高自身的新陈代谢率也可以达到减肥效果,让你不节食也瘦下来。下面...

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  • 运动打破节食“瓶颈” 5大妙招击破减肥停滞期

    运动打破节食“瓶颈” 5大妙招击破减肥停滞期

                                            导语:相信许多女性都有这样的减肥经验,当体重下降到某个阶段时,就再也减不下去了。这是因为遇到了减肥“停滞期”,是生理机能的一种正常反应。下面就帮你突破5种常用减肥方法的停滞期,让你实现苗条的梦...

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  • 不节食不流汗 10款人气瘦身霜帮你快速减肥

    不节食不流汗 10款人气瘦身霜帮你快速减肥

                                            天气越来越热,我们也穿得越来越清凉,不过面对身上多余小肉肉无处藏的现状,你是不是倍感苦恼呢?美美的衣裙都因为身材的不完美而大打折扣,去海边度假也因为肥胖而不敢自信穿上比基尼,都说夏天是减...

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  • 科学节食 快速瘦身不挨饿

    科学节食 快速瘦身不挨饿

                                                            很多人希望在瘦身减肥的时候能有更好的瘦身效果,控制饮食是很多人都会采取的方式,下面小编就告诉大家如何节食又不危害身体健康还能达到减肥的效果,帮助你快速完成瘦身计划。 1、零食代餐饮食  要点:奶...

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  • 8款晚餐减肥食谱 不节食照样瘦

    8款晚餐减肥食谱 不节食照样瘦

                                                            你还在为了变苗条而不敢吃晚餐吗?还在因为肚子饿而睡不着吗?其实,只要选对减肥食谱,吃好晚餐也可以照样瘦身!那么,晚饭吃什么减肥呢?下面小编就为大家推荐以下的8款晚餐减肥食谱,就可以让你不必节食照...

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  • 不节食不运动 对付减肥懒MM的N种招数

    不节食不运动 对付减肥懒MM的N种招数

      讨厌锻炼的例子“我宁愿再经历一次被管挨打的青春期,也不想去做锻炼,”有人曾这样跟你说过吗?当每个人都笑了的时候,说话的人并不完全是在开玩笑噢。“我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候,会说这是多...

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  • 重获窈窕 节食热控减肥法轻松瘦身

    重获窈窕 节食热控减肥法轻松瘦身

      “人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”很多人以为胖是吃出来的,热控减肥当然要从“吃”上打主意,比如限制赘肉、碳水化合物……很多胖人为了热控减肥而节食,在开始的几周确实会取得一定的成效,但好景不...

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  • 巧吃西红柿餐 无需节食月瘦4斤

    巧吃西红柿餐 无需节食月瘦4斤

    西红柿是瘦身圣品:热量低、纤维高、饱腹感强,还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”,它的效果却超级神奇:最保守估计,每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。  西红柿...

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  • 节食减肥要合理 女人请谨记“5不准”

    节食减肥要合理 女人请谨记“5不准”

      蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐(即矿物质,含常量元素和微量元素)、维生素、水和食物纤维是构成人体的最基本的物质,也是人体所需要的营养素。人们在节食减肥时,不能忽视这些营养的摄入。女人饮食减肥...

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  • 中医药膳方减肥法 无需节食周瘦5斤

    中医药膳方减肥法 无需节食周瘦5斤

    导语:元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥的饮食,至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩。今天向大家推荐的药膳减肥,不用节食,无需改变饮食习惯,没有痛苦与副作用,但效果缓慢,要持之...

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  • 肉毒针+节食 打造出独门瘦脸秘笈

    肉毒针+节食 打造出独门瘦脸秘笈

    “我减肥已经减到只剩骨头,可是脸还这么大!”或者,“我的脸形就是遗传的,我家人全都是圆圆脸,所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说,往往以为减肥就可以顺便让脸变小,其实这是一个非常错误的...

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  • 不用节食的10种减肥方法

    不用节食的10种减肥方法

    瘦身不一定就要制定疯狂而复杂的减肥计划,生活中的许多好习惯其实就是最好的减肥方法。牢记以下...

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