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长胖真是太容易了 数一数那些一吃就胖的食物

发布: 2019-06-03 15:53:19 | 来源: 热购彩票 | 编辑:减肥方法 | 查看:

估计很多女孩子向小编一样,每天都要喊上八百回“我要减肥”,真的是长胖太容易了!减肥太难!尤其那些“公认能减肥,实际却没啥用”的食物真是减肥路上的绊脚石,今天就来盘点下有哪些一吃就胖的食物吧!

1、坚果类

坚果这种“硬核”食物往往大家认为是非常好的减肥食物,例如核桃,杏仁,瓜子之类的,其实这些食物脂肪含量是特别的高,就像花生一样都可以榨油,所以这类食物还是少吃一点千万不能用来充饥,否则会越来越胖。

2、酸奶

酸奶作为一种比较健康的饮品,深受大家的喜爱,有些人觉得酸奶是可以减肥的,的确酸奶对肠胃系统比较好,但是酸奶的热含量是比较高的,特别是没有脱脂的酸奶,所以多喝酸奶还是不能对减肥有帮助滴。

3、榴莲

很多健身达人都爱吃水果补充能量,并达到减肥降脂的目的,那是因为别人知道哪些水果低糖有营养,然而有很多人不能分别出来,尤其榴莲这类水果是富含高热量的水果,吃多了会摄入过多的热量导致发胖。

4、蔬菜沙拉

很多女孩子减肥都坚持吃蔬菜沙拉,但是大家知道吗单纯的蔬菜沙拉热量不高也很有营养,如果在沙拉上撒很多的沙拉酱之类的调味酱,沙拉的低热量在酱汁的高热量加持下,也就不那么健康了,吃多了反而会长胖。

5、凉面

夏天以来,很多人都和小编一样经常点份清爽可口的凉面,毕竟比起麻辣烫这种食物,凉面热量低又有味道。但是凉面的热量真的那么低吗?上面那些芝麻酱、辣油这些酱料可是会增加热量,不能小看哦。

秒速减肥网提示您:切勿盲目减肥,减肥要注意方法,要因人而异。减肥需谨慎,不要以牺牲健康为代价盲目减肥!

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