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女人肥胖潜规则 你被潜了吗?

发布: 2011-12-30 10:11:44 | 来源: 热购彩票 | 编辑:减肥方法 | 查看:

    女人肥胖潜规则 你被潜了吗?长胖也是有规则的,一些生活细节,都成为了令你下身发胖的原因。

女人肥胖潜规则 你被潜了吗?

女人肥胖潜规则

    下半身发胖“潜规则”1: 雌激素 分泌紊乱 坏习惯让你胖

    让你 散 发女 性魅力 的 雌激素 ,是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服 减肥 药、意外怀孕等,都会让 雌激素 分泌紊乱,导致 脂肪 在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

    因此,按时就餐、不乱服 减肥 药和积极 避孕 ,都是防止下半身发胖的关键,尤其是 避孕 药。大多数人以为长期服 避孕 药会变胖,其实这是误解。过去 避孕 药中 雌激素 含量高,长期服用的确会导致体内 脂肪 堆积。但近几年改良 后 的新型口服 避孕 药中, 雌激素 含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含超低 雌激素 的口服 避孕 药,完全不会让你变胖。

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    下半身发胖“潜规则”2:跷腿坐着 一边悠哉一边胖

    此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。 无 论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和 淋巴 循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢 静脉 会渐渐突出,严重影响下身循环,导致 脂肪 增厚,连肌肉都会僵硬。

    因此,除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡 后 ,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底, 无 论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止 脂肪 堆积。

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    下半身发胖“潜规则”3:性感太“紧身” 胖得穿不上

    紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、 无 袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致 脂肪 堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。

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    下半身发胖“潜规则”4:趿拉趿拉走路 小腿拼命胖

    平时没时间运动,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全 无 法燃烧腿部 脂肪 ,反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是,脚 后 跟贴到地面,脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路,否则不仅会让双脚承受更多压力,连脊椎都会跟着吃不消,晚上回家还会 腰酸 背痛 。

关键词:肥胖

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