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经期减肥 快速实现瘦身梦

发布: 2012-01-28 08:10:46 | 来源: 热购彩票 | 编辑:减肥方法 | 查看:

    经期是减肥的黄金时间,在经期来的一周时间和经期后的一周时间采取合理的减肥方法,可以有效达到减肥的目的。接下来,我们就一起看一下经期减肥为什么可以达到事半功倍的效果。

 

 

经期减肥 快速实现瘦身梦

 



    经期来的1~7天

    这段时间的新陈代谢率较好,由于动情素进进黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象。所以在月经期期这段期间,有的人会有体重增加的情形,增加的幅度约为1~3公斤。



    经期后的7~14天

    这段时间是生理周期里的热控减肥黄金期。有人说这段期间只要做好饮食控制,通常都能看见不错的成效。但是就原理来说,之所以在这段时间会有明显成效,多半是由于它将在月经期期间造成水分滞留的水分排出,因此体重约会在这个阶段下降1~2公斤。

    合理利用经期的两周时间,可以快速有效的取得减肥瘦身的效果,爱美的MM们从这个月就开始行动起来吧!

关键词:经期 减肥 快速 瘦身

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