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减肥勿跟风 30个减肥误区瘦身MM须避开

发布: 2011-09-16 08:40:52 | 来源: 热购彩票 | 编辑:减肥方法 | 查看:

  想要成功甩肉确实不难,关键是要用对方法。如果你不小心陷入了减肥陷阱,那可是会越减越肥的哦。今天小编为大家总结了30个减肥误区,想要变瘦的MM可千万别错过了,只要避开这些陷阱,你就可以轻松瘦了。

  

 

  1:一周不可减肥超过1公斤

  最安全的减肥速度是一周不可超过1公斤,也就是一个月减4公斤。如果每个星期减肥1公斤以上的话,会造成水分流失,减肥越快,水分的流失就越快,水分流失得太多太快很可能会伤害身体,所以绝对要在医师的监控下,才能进行重量级的减肥计划。

  2:不吃早餐是最大错误

  早餐一定要吃得丰富吃得饱,早餐可以提高身体的代谢力,也可以克制吃零食的欲望,所以,不吃早餐绝对不利于瘦身减肥。

  3:绝对不可暴饮暴食

  确实遵守“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的三餐定律,千万不可因一时贪吃破坏这项原则,习惯这种饮食方式后,自然就确立了良好的饮食习惯,减肥瘦身将指日可待。

 

 

  

 

 

  4:慎用一天

关键词:减肥 变瘦

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