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夏季维生素减肥法 瘦的漂亮又健康

发布: 2011-09-15 12:02:03 | 来源: 热购彩票 | 编辑:减肥方法 | 查看:

夏日在街头,看到那些MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢,身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢?但是,节食难受,运动太累,美容院太贵,这可怎么办呢?下面瘦身男女小编就为大家推荐夏季维生素减肥法,让你瘦的漂亮又健康。

夏季维生素减肥法 瘦的漂亮又健康

 

减肥:维生素能够帮助代谢 

 

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗,最好能够双管齐下,一方面调整饮食,一方面加强运动。另外,多补充维生素对减肥也极有帮助,而且事实上不管是采取哪一种减肥方式,维生素的补充都是不能忽略的。 

 

以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。肥胖是一种代谢失衡的状态,而维生素B群正是影响我们身体代谢的重要营养 素,因此,维生素B群摄取不足会导致肥胖。 

 

维生素A——明眸皓齿 

 

维生素A是一种对维持正常视觉反应非常重要的维生素,可以治疗夜盲症,正常的骨骼发育也不能缺少维生素A的辅助。它还有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软细嫩,有防皱去皱功效。

夏季维生素减肥法 瘦的漂亮又健康

 

维生素B族——组合出击 

 

维生素B是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。它们相互之间协同作用,调节新陈代谢,与美容和健康都有极为密切的关系。 

 

维生素C——璀璨柔白 

 

维生素C,具有高效美白祛斑,减少黑色素生产的效果。在炎炎夏日出行,免不了接触阳光和紫外线,而人体不能自身合成维生素C,只能依靠外源性补充。每天补充维生素C,除了让肌肤焕发璀璨柔白光彩,更可以嫩肤紧肤,增强皮肤弹性;去皱抗燥,防止肌肤补充老化;而且当你精神疲惫的时候吃维生素C,还可以缓解压力,大幅提高大脑的工作效率。 

 

维生素E:天然抗氧 

 

维生素E是最主要的天然抗氧化剂之一,能够逆转皮肤的衰老,使肌肤变得光滑、白皙,被成为女人的“随身不老丹”。 

 

丰胸:维生素可以帮助丰胸 

 

维生素A 能刺激女性荷尔蒙分泌,维生素B群有助于雌激素的合成,维生素C 能防止胸部变形,维生素E 具有帮助乳腺发育的功能,多食能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素,就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。 

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