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局部减肥

  • 韩国流行的瘦脸秘诀

    韩国流行的瘦脸秘诀

    韩国女星的美丽曾经众所皆知,除了有乾净透亮的肌肤,相信良多人透过电视看到那些女星的“超级小脸”也惊叹不已吧!  这回就要来介绍韩国女星“变小脸&r...

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  • 让你快速瘦脸的4个小办法

    让你快速瘦脸的4个小办法

    现在,妹妹们瘦身 的方法良多,明显瘦脸的却未几。人们审美的概念也在变,由原来的大脸盘悦目转变到小脸盘悦目,由于小脸盘更上镜。怎么让你的脸盘变小呢?介绍4个...

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  • 推荐两个伸展运动,瘦腰和瘦腿的效果极好

    推荐两个伸展运动,瘦腰和瘦腿的效果极好

    夏天短长常注重身段的季节,以是这个光阴甩脂和给身材塑形是必然要去做的工作。平时的跑步、快步走固然可以减弱体重不过身材的形态并无任何转变。这可能跟肌肉练习不及相关...

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  • 击退大腿内侧的赘肉,创造间隙的美腿的训练

    击退大腿内侧的赘肉,创造间隙的美腿的训练

    检讨大腿是否俏丽的一条尺度即是大腿之间是否有一条间隙,要是双腿是粘合的状况,外观上就会给人一种腿粗的状况。所以这次推荐一个刺激大腿内侧赘肉的训练,让你的双腿出现...

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  • 减肥袜真的可以瘦腿吗?怎样才能有效瘦腿?

    减肥袜真的可以瘦腿吗?怎样才能有效瘦腿?

    行动瘦腿的人越来越少,反倒是瘦腿袜和塑形袜越来越受欢迎。因为良多的瘦腿袜有着最直观的瘦腿效果,以是被大众所钟情。不过穿上袜子就能收获真确瘦腿的效果吗?塑形袜子的...

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  • 久坐族也能练出“天鹅颈”

    久坐族也能练出“天鹅颈”

    东南大学附属中大医院康复医学科副主任 长马明“久坐族”“低头族”常有驼背的烦恼,其实是得了上交叉综合征。说起这个名词,大家可能觉得陌生,但是...

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  • 三种按摩方法,每天早晚轻松瘦脸和消除浮肿

    三种按摩方法,每天早晚轻松瘦脸和消除浮肿

    随着年龄的增加,脸部下垂、浮肿和肥胖的情况开始出现。影响女性的外观美感。那么如何做才能瘦脸并且不下垂呢?难道只有整形这一种方法吗?当然不是,日常的按摩就可以取得...

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  • 脸部减肥小妙招 让你拥有巴掌脸

    脸部减肥小妙招 让你拥有巴掌脸

    脸不够小的话可以通过整形手术将自己的脸弄小,但普通老百姓一般都不会选择这种整形手术,一是费用高,二是风险大。但是,依然有人在想办法瘦脸,于是,为了满足大家的这种...

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  • 脸太大怎么办 该如何瘦脸比较好

    脸太大怎么办 该如何瘦脸比较好

    脸大是很多女生的硬伤,就算身体再怎么瘦,单看脸就觉得是一个胖子。那么脸大该怎么办呢?瘦脸吃什么比较好?声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知   脸大的原因  ...

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  • 脂肪类型快速瘦脸

    脂肪类型快速瘦脸

    就算你是个身段苗条的美女,圆嘟嘟的苹果脸也会让你的美丽扣分!冬天,减肥又成为了一项不可或缺的计划。但长期坚持减肥,脸部却一直瘦不下来,而且肌肤竟也不再水嫩。其实...

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  • 变脸之去掉大饼脸,瘦成瓜子脸

    变脸之去掉大饼脸,瘦成瓜子脸

    年末的Party跑不停,彻夜的狂欢是不是让你的黑眼圈越来越明显?由于晚上睡太晚、饮料喝太多,导致第二天起床面部浮肿的吓人?下面就来教你如何急救你的浮肿脸,利用汤匙和手...

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  • 瘦手臂瑜伽动作有哪些?

    瘦手臂瑜伽动作有哪些?

    瘦手臂瑜伽动作有哪些? 首先,瘦手臂瑜伽动作有哪些?曲臂式。上身挺直,自然坐于椅子2/3处,两脚平行。两臂朝上向前伸直,与肩同高,握拳朝上。此为预备动作,自然呼吸。吸气,两肘弯曲,手臂成直角,再吐气,将弯曲的两肘靠向肩部,往内收缩,重复做12次...

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  • 怎么瘦腰又瘦背?每天练这3个动作最有效

    怎么瘦腰又瘦背?每天练这3个动作最有效

    俗话说背厚一寸,人老三岁。虎背熊腰的身材不仅显老、显胖,还显矮,严重影响着身体的外形美感。只要能将后背的脂肪消除,就能快速变瘦,拥有苗条的身形。 1.招财猫式 后背挺直,站直或者坐直身体,收紧腹部和臀部,调整呼吸。...

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  • 腹部减肥技巧 5个动作加5种食物

    腹部减肥技巧 5个动作加5种食物

    扭转收腹 全身躺卧在地上,双腿并起。向前伸直,手臂弯曲,两手托在脑袋后面,将头抱...

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  • 三个腹部伸展操,睡前练一练轻松甩掉大肚腩

    三个腹部伸展操,睡前练一练轻松甩掉大肚腩

    看着肥腻的肚子只会感叹?身上的赘肉可不是光靠叹息就能消失的。它的消失全赖于自身的努力和坚持。介绍三个腹部伸展操,每天睡前运动几分钟便能轻松消除大肚腩,拥有小蛮腰。 1.交叉抬腿 后背平直躺在地垫上,掌心朝下双臂放在身体两侧,收紧腹部和臀部。...

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  • 睡前这样按摩十分钟,瘦腹又塑形

    睡前这样按摩十分钟,瘦腹又塑形

    生育、代谢缓慢、饮食不规律和运动量匮乏等等原因都会导致腹部肥胖和腹肌松垮。严重损害着身体的外形美感。可是消耗腹部脂肪和修整腹部肌肉形态却不是件容易的事。单纯依靠少吃多动是不可能收到显着的瘦腹效果的。所以这次再推荐一套按摩运动,每天坚持按摩...

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  • 记住这几个方法 在家就能练出翘臀

    记住这几个方法 在家就能练出翘臀

    很多女性都向往拥有漂亮的臀部。挺翘的臀部不仅能修整臀部的外观形态,还能拉伸腿长哦。总之一句话,臀部上翘有型,你就会变得美美哒。 大部分人都认为能翘臀的运动很麻烦,还需要去健健身,即使心里的愿望再强烈,可现实的生活并没有足够的时间和精力去实践...

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  • 腿越练越粗?不妨试试这个道具!

    腿越练越粗?不妨试试这个道具!

    夏天到了,又到了很多小姐姐们秀美腿的季节了 看着满街的热裤长腿 腿粗的小编可就hin羡慕了 对于想瘦腿的仙女们来说 很多妹纸们都会担心 如果长期坚持瘦腿运动 腿不能瘦不说 方法一旦不够好 就会满腿腱子肉 很金刚芭比一样了~ 虽然这种健康美也不错...

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  • 小腿减肥的3个小妙招 适合自己才有用

    小腿减肥的3个小妙招 适合自己才有用

    夏天到了,女人们都喜欢穿上美美的裙子。穿裙子是女性的专利,可是如果你的小腿特别粗的话,穿裙子就不那么的好看。如何瘦小腿呢?...

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  • 如何减肥瘦腿 4个运动特别适合瘦腿

    如何减肥瘦腿 4个运动特别适合瘦腿

    裙子是女性的最爱,可是穿裙子也是最容易暴露身体缺点的,尤其是腿部,如果腿部不是那么的漂亮,穿裙子那就非常不好看。如何减肥瘦腿呢?...

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  • 9大丰胸食物 性感美胸梦想成真

    9大丰胸食物 性感美胸梦想成真

    饮食丰胸是很多人都认为最有效的方法,你们都吃什么丰胸呢?木瓜?牛奶?市面上丰胸食品林立,想要塑造迷人美胸,你一定不能错过以下推荐的9大丰胸食品,相信一定能让你的...

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  • 女人怎样才能"胸"点

    女人怎样才能"胸"点

    胸衣的大小合适与否直接影响到胸线,不要为了觉得舒服而长期穿大码的内衣,这样起不到支托胸部的作用,容易导致胸部下垂。  美胸运动  不是胸部大就是美胸,大和美永远...

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  • 呼啦圈能瘦腰吗 呼啦圈瘦腰小常识

    呼啦圈能瘦腰吗 呼啦圈瘦腰小常识

    呼啦圈作为一种娱乐以及运动的工具,想必大家是十分熟悉的。如今,这样的工具成为了很多肥胖者的瘦身工具。都说通过这样的工具可以达到减肥的效果,那么呼啦圈能瘦腰吗?很...

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  • 腹部减肥最快的方法  按摩+运动双管齐下更有效

    腹部减肥最快的方法 按摩+运动双管齐下更有效

    腹部肥胖总是带给人们很多的困扰,影响人们的身材。因此针对腹部的减肥人群比例越来越多,可见现代人对于自身的形体要求越来越高。然而针对腹部减肥有什么方法是最快的呢?...

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  • 腿粗吃什么瘦腿 腿粗怎么减效果好

    腿粗吃什么瘦腿 腿粗怎么减效果好

    让腿变细的8种食物蘑菇:高蛋白、低脂肪、低能量的蘑菇,是健康减肥降脂的最好选择。红豆:又叫赤小豆,能“通小肠、利小便、去肿胀”,有助于消除腿部的浮肿和...

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